兵庫県伊丹市東有岡のスポーツクラブフィットネスクラブスポーツジム




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2017年8月22日[【ホットヨガ】]
カラダが芯からあたたまる、ホットスタジオプログラムご存知ですか?
しっかり温めてデトックス!体ポカポカリラックス!
無理せず運動しませんか?

ホットヨガ

身体が最も柔軟されやすく、発汗と汗の蒸発が最適に行われる環境で行うホットヨガ。

室温39度前後で、湿度は55%〜65%程度。

一番良い温度と湿度を保つことで、ヨガの効果を最大限に引き出すことができ、身体と心の両方に良い作用が働きます。


ルネサンス伊丹では、地域初の『本格的ホットスタジオ』を完備。
女性だけでなく、男性の方にも大変おすすめです。

受講に必要なものは、500ml以上のお水(蓋付き割れない容器のみ可)・汗ふき用タオルバスタオル(ヨガマットの上に必ず敷いてのご利用)・動きやすい服装
ヨガマットはご用意しています。

※タオル、ウェアはレンタルもございます。(有料)

ホットヨガに期待できる効果

ホットヨガで期待できる効果は様々ですが、代表的なものに、
『冷え性改善』 『デトックス効果』 『ダイエット効果』があります。

最近ではダイエット目的だけでなく、健康促進やアンチエイジングのためにホットヨガをやるという人も増えています。


『冷え症改善』・・・冷え症は、免疫力の低下や肥満など様々な悪影響があるとおいわれています。ホットヨガは通常のヨガよりも室温が高く、体温が上昇しやすい環境で行うため、身体の中から体温上昇がなされます。


『デトックス効果』・・・ホットヨガの大量発汗により、老廃物の排出(デトックス)という効果があります。毛穴に詰まった古い角質や雑菌、皮脂の固まりなどが老廃物として排出されることで美肌効果も期待できます。


『ダイエット効果』・・・ホットヨガの環境下では、体温が上昇しているため、ポーズによる適度な筋刺激が代謝UPを促し、脂肪燃焼の効率を高める効果が期待できます。
また呼吸法(特に腹式呼吸)によるカロリー消費や腹筋強化による基礎代謝の向上も狙えます。

ココが違う!ホットヨガの魅力

ホットプログラム本数が週40本!!地域NO.1の多さ!
どの曜日に来てもレッスンがございます。

強度が選べる!だから初めての方でも参加しやすい!
ホットヨガが初めてで不安という方でも安心。20分や30分という短時間で行うヨガもあります。ヨガをもっと深めたいアナタ!40分や60分のレッスンもあるので、自分に合ったヨガを見つける事が出来ます。

◆20分プログラム【映像レッスン】
『ホット月礼拝20』・『ホット美脚・美尻ヨガ20』・『ホット美肌・美胸ヨガ20』・『ホット呼吸・瞑想ヨガ20』
◆30分プログラム
『ホットからだスッキリマッサージ30』・『ホットストレッチポール30』
◆40分プログラム
『ホット美メディテーションヨガ40』・『はじめてホットヨガ40』
◆60分プログラム
『ホットヨガ60』・『ホットパワーヨガ60』

湿度たっぷりでお肌にやさしい!
スタジオに入ると、天井からミストが出ていてとても気持ちがいいです。
湿度が高いので、乾燥しやすいお肌に潤いを与えてくれます。

床暖房の遠赤外線でカラダの芯からポカポカ!
遠赤外線は物を内側から温めるという効果があります。
そのおかげで良い汗をかく事ができ、代謝も促進も期待できます。



ホットヨガを始めるには

≪使い放題プラン≫もしくは、≪都度払いプラン≫をおえらびください。

1.≪使い放題プラン≫
ホット会員に登録していただきます。
種類は色々ございますので、ご自身に合ったプランをお選びください!

ホット会員の種類と料金一覧

スタジオのスケジュールに合わせて、いくつでもホットヨガを受講できます。

ジム、プール、スタジオ、お風呂等、施設全て利用できるため、ホットヨガと筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせることで、理想のカラダ作りを飽きることなく続けることができ、効果も高まります。

2.≪都度払いプラン≫

フィットネス会員に登録していただきます。
ホットスタジオレッスンをご利用の際に、フロントにてチケットを購入して参加していただきます。

※都度払い額:20分(無料)/30分(540円/回)/40分(640円/回)/60分(860円/回)



>>入会手続きについて詳しくはこちら<<

入会手続きの流れ



当日のご予約は、時間帯によりお待たせすることもございますので、予めご了承ください。
その他ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL072-773-8160



「でも入会予約はまだ不安!」
という方は、ぜひ1度施設をご見学ください。
お客様の不安な点、ご質問に全てお答え致します!


※メールマガジン配信等はございませんのでご安心ください。




スポーツクラブ ルネサンス 伊丹
JR福知山線「伊丹駅」より徒歩3分
阪急「伊丹駅」より徒歩16分
TEL:072-773-8160



伊丹、川西、宝塚、尼崎、豊中にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。



子ども・大人・親子・水泳・スイミング・プール・赤ちゃん・ベビー・幼児・小学生・中学生・水質・水温・安全・安心・セキュリティー・アクアビクス・格闘技・筋トレ・ダイエット・体幹・KOBAトレ・ヨガ・ホットヨガ・美・マラソン・ランニング・マスターズ・健康・機能改善・姿勢改善・腰痛予防・水中ウォーキング・シナプソロジー・ホットヨガスタジオ ルネサンス伊丹


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兵庫県伊丹市でルネサンス伊丹が皆様から選ばれる理由

  1. 初めての方も安心!15分間の時短トレーニングに毎日参加し放題!
  2. 地域初!美容に嬉しいナノミストが体感できるホットヨガ専用スタジオがあります。
  3. お風呂・サウナなどの温浴施設が充実! お風呂だけでもご利用いただけます。
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 伊丹 基本情報

アクセス・地図
JR福知山線「伊丹駅」徒歩3分
阪急「伊丹駅」より徒歩16分
イオンモール伊丹から徒歩7分
お車でお越しの場合、産業道路の伊丹4丁目交差点を東へ。有岡橋を渡ってすぐに右折、橋の下を右折してください。
アクセスマップ
住所
〒664-0845
兵庫県 伊丹市東有岡1-20
電話
072-773-8160
営業時間
 月〜木 :10:00〜23:00
 土   :10:00〜21:00
 日・祝日:10:00〜19:00
(各種お手続き受付時間は1時間前までとなります。)
休館日
毎週金曜日
駐車場/駐輪場
駐車場 有90台 会員様料金:2時間30分まで 100円       以降30分ごとに 100円
駐輪場 有(無料)
サービス内容
フィットネスクラブ、ホットヨガ、プール、成人スイミングスクール、ジュニアスイミングスクール、ジュニアダンススクール
設備
ジム スタジオ プール お風呂とシャワー設備 ドライサウナ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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